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Jogging Entité Tubize

Le J.E.T., le club où courir rime avec plaisir

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                                    02/06/2012
   
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Départ pour la forme

Pourquoi

• c'est bon pour la santé
• courir aide à lutter contre la sédentarité, contre le stress, contre les maladies ...
• courir peut aider à perdre du poids et donc se sentir mieux dans sa peau

Pour qui

• pour tous les débutants (jeunes, adultes) qui n'ont jamais couru
• pour ceux qui ont trop vite abandonné, qui se sont découragés ...
• pour ceux qui ont dû arrêter pour des motifs de santé

Où

• Le samedi à 09h00 et le mercredi à 18h30,  Guy & Joël vous attendent avec leurs baskets au Stade Leburton (AFC Tubize), Allée des Sports à 1480 Tubize.
• L'entraînement aura toujours lieu à proximité d'un coin de verdure : parc, sentiers de promenade.
• Vestiaires et douches à disposition le mercredi.

 

Objectif

• Arriver à courir après 12 semaines la distance de 5km grâce à l'encadrement de coureurs chevronnés, à un programme approprié et surtout grâce à votre motivation.

Conseils

• Il est préférable de consulter un médecin avant de débuter surtout si votre passé a déjà été quelque peu perturbé (problèmes de tension, cardiaques ou pulmonaires).
• De toute manière, parlez-en à votre médecin ! Slogan bien connu !
• Venir à l'entraînement avec une bonne paire de chaussures de jogging et une tenue confortable (prévoir un survêtement de rechange)

Prix : 25 euros

• Comprenant l'assurance (certificat médical obligatoire), les plans d'entraînements et le brevet de stage.